不知道想瘦腰臀腿的朋友們，有沒有繼續到「美身大爆料」來看看我在這裡教大家的瘦身妙招，雖然前幾天參加東森購物「夏日腰瘦辣」的記者會，從下午到晚上忙了很久，可真是累壞我了，不過，我還是天天都會到美身大爆料裡，看看有沒有人又爆出新的瘦身方法。
今天逛進這個活動時，看到一位金小姐留言說：「我因長期坐辦公室，所以屬大肚婆，現感謝ET Mall東森購物網路有肚皮舞達人蕭倩妮的"纖腰三式"，我趕快儲存"我的最愛"裡，這樣我可天天照做，相信假以時日，我不再有這不雅稱號了」。
哈哈哈，
看完這位金小姐的留言，心中真的是感動呢，
謝謝你把這些瘦身妙招存在你的「我的最愛」中，有機會還最好也轉寄給朋友，說真格的，這些妙招是我教舞及教婆婆媽媽們運動時，發覺得可以讓婦女們在家容易做的瘦身運動，相信我，持續做一定有效的。
我一直特別推荐女性朋友們，在家沒有事情的時候，多多做蹲馬步的動作，做法就是腳尖與膝蓋同方向，身體維持在直線上，脊椎垂直縮腹，往下蹲時身體不要向前傾斜，大小腿垂直90°。
做這個動作時的次數就是往下時停留5秒再上來，來回做10次，在客廳看電視時就多多做，持續做後，你慢慢會發現，屁股的肉肉不再是垮鬆鬆的，也許，有一天，真要說「再見了，肉鬆族」。
♥ 要有緊實的臀部？只要用想的 ♥