相信大家聽過「啤酒酵母」(brewer yeast)，在越來越多報導之下，啤酒酵母已經在民眾的飲食生活中，佔有一定的地位。口味的改善，加上生機飲食的盛行，啤酒酵母認知越來越普及。

        啤酒酵母初期是利用啤酒花（釀製啤酒的原料之一）培養的，一般稱為「營養酵母」。因含有大量礦物質，因此有些苦味較重、顏色較黑，因此亦稱為「黑啤酒酵母」。隨後來隨著食品工業的進步，發展出利用製糖後所剩下的甘蔗渣、糖蜜當原料，培養出不具苦味的啤酒酵母。

       目前市場上販售產品多將「啤酒酵母」製成粉末狀及錠劑，當作醫藥品販售;粉末狀的啤酒酵母可用於料理上，如加入食物中一同拌炒。

       可是~~~~到底啤酒酵母對身體的益處在哪裡呢？哪裡？在哪裡…

^__^館主我對「啤酒酵母」整理重點如下:

1 啤酒酵母含有豐富的維他命B群、胺基酸、多種維他命、礦物質，是人體重要的生理代謝反應，像是個天然的綜合維他命。

2 啤酒酵母中有高達50﹪以上的成分是蛋白質，含有完整的胺基酸群，是補充優質蛋白質的最佳來源。

3 啤酒酵母含有豐富的膳食纖維，有助於便秘者的舒緩。還有，還有，啤酒酵母更是開胃、助消化的營養補充品哦！

4 啤酒酵母粉中富含的DNA及RNA，促進蛋白質生長的重要關鍵物質，是細胞抗衰老、再生的好良方呢!

 講了那麼多的功能~

不防試試這個~~可提供人體健康活力的-強力優良食品，素食者最佳的植物性蛋白補充品
 

 順天堂Asahi啤酒酵母Z 

                健康優質首選

  它一個在歐美和日本可是醫師和營養師最常推薦的補充養品哩！提供你最佳的健康活力來源哦！

  館主我再告訴你哦！

  好品再加送輕盈e世代 一盒哦！

  若想更近一步了解

  啤酒酵母資訊http://www.healthhouse.com.tw/info/supplements/yeast.htm-請按哦吧~

     幸福健康優質首選~

   遇見我和你的健康~ 

回春密碼活動進入第二週 ~ 好多商品評鑑達人也開始熱烈參加囉!!

第四則評鑑 是由 " 阿曼達 " 在 5/22 下午 15:46 發表~

Royal皇家金鑽海豹油體驗組 使用心得分享

阿曼達 給了 5 顆星最高的推薦喔

我相信此商品對人體是有效的! 本來腿部有橘皮的紋路,因看了禹安介紹後, 就買來試試,沒想到卻發現橘皮完全消失了!! 精神也很好,完全無任何不適!!

Royal皇家金鑽海豹油體驗組

館長想起這一年海豹油的快速興起.主要因為海豹油有很豐富的 DHA !!

讓館長感興趣的有多少人真的了解 DHA或是DHA對身體有什麼好處?

館長找了找資料整理.揭開 DHA 的神秘面紗~~~

<摘錄 WebMD Medical News  作者 Miranda Hitti > 

DHA，就是二十二碳六烯酸(HocosaHexaenoic Acid)的縮寫，技術上來說，它是一種omega-3 脂肪酸。DHA與人類腦部細胞的關係.最近被包括路易西安娜州立大學神經科學卓越研究中心的Nicolas Bazan醫學博士等研究人員所探討。這些科學家注意到DHA在兩方面能幫助腦部細胞，過去的研究顯示，吃許多魚類的人似乎比那些幾乎很少吃魚類的人，較不容易罹患阿茲海默症；DHA也曾被發現對於嬰兒腦部發展極為重要。

那若是想攝取 DHA.從哪些食物攝取呢?比較常見在於鮭魚的脂肪。

可惜目前很多魚類因為環境污染含汞量很高.因此 DHA似乎得從提煉的健康食品獲得~

呼呼呼~~

這就是 Royal皇家金鑽海豹油體驗組 受歡迎的原因 :

海豹非回游生物(鮭魚就是回游生物)，終年生長於不受污染的北極，沒有深海魚油沉積的戴奧辛毒物，不會造成人體肝臟負擔。豐富的 天然 DHA.只在一年多就竄升為明星商品的原因也在這裡喔!!

館長自己也常吃健康食品.也因此會研究每個內含物的功用和效果~

若是你也有任何內含物的疑慮或是好奇.歡迎在這裡和我聊聊喔!!

 DEAR 網友們:
 又到了健康話題時間，這次館主要分享是「LOHAS」樂活，
 相信大家
 一定不陌生這個話題，但你真的注意到到底-LOHAS是啥呢？
 由館主我來告訴你啦！

什麼是樂活呢？

         樂活風其實最早從美國傳出來的，「樂活」LOHAS這個名詞代表的是
「Lifestyle of  Health and Sustainability」，是美國社會學者雷.保羅所提出觀念。
「樂活族」的定義，是指一群人在消費做決策時，會考慮到自己與家人的
  健康和環境責任，是愛地球、也愛自己和家人的健康生活方式。


樂活做什麼呢？

        樂活族的人生哲學-就是快樂過生活，不管在食衣住行育樂各方面，樂活族
都自有一套生活主張，如:堅持不浪費資源、吃用都要求自然、穿衣哲學是不用
過多色澤…等

樂活族宣言

關於平衡身心

1、我會注意吃什麼、如何吃，不吃高鹽、高油、高糖的食品。

2、我會經常運動、適度休息、均衡飲食，不把健康的責任丟給醫生。

關於分享關懷

3、我會注重自我成長、終身學習、靈性修養、並關懷別人。

關於珍愛環境

4、我會盡量搭乘大眾運輸工具，減少廢氣污染。

5、我不抽菸、拒吸二手菸，支持無菸環境的政策。

6、我會減少製造垃圾，也實行垃圾分類與回收。

7、我會試著使用對環境友善的化學產品，例如使用環保清潔劑。

8、我支持有機（無毒）農產品，並盡量優先選用。

9、我會向家人、朋友推薦對環境友善的產品，例如環保汽車。

10、我會隨身攜帶環保筷，貢獻己力，少砍一棵樹。

吃的樂活最健康!

        想要快樂過生活，前提要有健康的身體，健康的身體來自於均衡的飲食，
食物吃的對，吃的好，身體才會健美。因此樂活族的飲食精神，重點在於捨去
不自然的添加物，回歸自然飲食生活，標榜健康、無添加的食品成為飲食主流！

樂活族的「食尚文化」

◆ 食品無添加
◆ 增加鮮食蔬果
◆ 鮮食加入多穀物
◆ 飲料零食，少碰為妙"
◆ 少油少糖，採用健康素材

大家了解了嗎？記得一起加入「樂活族」愛護地球，追求健康吧！

<<資料來源:館主小情報、康達健康網、素質生活情報>>

dear 網友們:
又到了健康報報時間了，離上次的寒天文章已經有一段時間了！
這陣子館主我在看大家的商品評鑑時，都發現大家很在意身材、胖瘦、體重…等

其實…館主我也會很在意，但我在意是「健康的身材」唷！

今日想和大家分享-
「如何改善胖瘦身材 」

■ 肥胖型-“蘋果”型

實際上，肥胖是營養不良的另一種表現。
人體的營養攝入大致可分為：
碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和微量元素。
如果以上幾類營養物質攝入的比例均衡，則是健康的表現。
而肥胖中大多是由於“飲食高熱能化“造成的。
因此，一定要注重飲食攝入的質量而不是數量，如減少「碳水化合物」和「糖類」
的攝入! 增高纖維食品的攝入，還要增加運動量，
以免過多的營養得不到消耗而貯存在體內轉化成脂肪。

「減肥是必要的，但切不可盲目減肥」。

要知道，減肥不是一朝一夕可以達到的，
也不是能夠靠一種單一的方式可以達到的，
這裡，簡單介紹幾種方法。

1.運動方法
通過運動可以加速身體能量的消耗減少多餘營養成分的儲存。
規律性地進行一些如長跑、跳繩等有氧訓練既能消耗多餘的能量，
又提高了心肺功能和身體素質。但切忌急功近利，過度訓練會造成不良後果，
應該循序漸進；也不可三天打魚，兩天曬網，這樣不會有任何成效。

2.飲食方法
在選擇食品時不要單從食品的色、 味的角度出發而是要更多的
選擇營養豐富的食品，不要偏食與挑食。
多吃蛋白質、維生素等營養物質豐富的食品，
如雞、魚、牛、羊肉、鮮奶、新鮮肝髒、綠色蔬菜、玉米、胡蘿蔔等。

3. 營養補充品方法
一定要使用安全無害的產品，最好選用正規進口的產品合法檢驗合格！
在國際上減肥藥品的推出一定要「有臨床使用的數據」，否則是「非法的」。
目前國內尚未出臺類似的法規加以制約，因此難免魚龍混雜，令消費者會選擇
會有困擾--「我該吃嗎？」「吃了ok嗎？」「真的有效嗎？」…等
選購時，要多詢問營養師或閱讀相關資訊！以免買到又生氣又傷身哦！

■消瘦型–“豆芽菜”型

造成“豆芽菜”的原因，大都是因為消化及吸收系統功能弱，營養攝入缺乏。
介紹改變這種體型的方法是

1﹒固定睡眠時間
在睡眠階段，大腦中的腦垂體會分泌多種激素調節人體各項機能並促進身體
的生長和發育，而且可以得到充分的休息和放放鬆以確保體力和腦力的恢復。
充足的睡是非常重要唷！建議每天不於低於8小時。

2 選擇合理的膳食
每日要攝入足夠的營養，尤其不要忽略「早餐」。
要滿足白天大腦思考所消耗的能量，高質量的早餐是必不可少的。
盡量購買天然食品，避免含防腐劑的食品。
同時也要注意微量元康的攝入，如鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素。
貧血、低血糖、多動癥、異食癖等皆是因為在血液中缺少了「微量元素」。
自然綠色蔬菜也是必不可少的了。

3﹒增加運動量
身體消瘦的女生一股肌肉扁平無力，因此需進行全身肌肉力量方面的訓練。
在經濟條件允許的情況下，可到健身房進行有專業指導的練習；
若是省錢一族，可利用公園現有的設施，如單杠、雙杠等進行訓練，
以有效的增強身體各個部位的力量。
至今為止，還沒有任何一項運動可以與健身運動相比，
它可以最快、最有效的「改變人體的外形」。

如果你向往美好的體材，
不要呆坐在電視前面看綜藝節目啦！要趕快運動起來。
讓每一位女性朋友都擁有健康漂亮，令人羨慕的好身材。

下次館主我要再分享健康話題文章哩！
也歡迎網友們有任何問題都可以詢問哦！

  DEAR 網友們:

  不曉得大家有沒有注意到健康大樂透的活動呢？

   有沒有注意到每個網頁下方有個「可愛的小方塊娃娃」呢？

   哈哈哈~

這次的ETMALL-
專為四個族群量身－打造全家健康計劃

 邀請到超口愛的漫畫家！

據說~小方塊只有四到五歲的年紀哦～～～

 小方塊為了這次活動，專為ETMALL的消費者們畫出可愛的娃娃！

 不過，小方塊已經很緊張！怕面對很多大人們！


 這次小方塊送親筆畫的圖片

--------在ETMALL-健康美食館獨家哦！
　
　
小方塊希望參與活動的會員們！


身體都健康 每天都是幸福快樂哦！

　　　
　想看小方塊的圖片嗎？參與活動連結！

　
   

    

dear 網友們:
又到了健康報報時間了，離上次的寒天文章已經有一段時間了！
這陣子館主我在看大家的商品評鑑時，都發現大家很在意身材、胖瘦、體重…等

其實…館主我也會很在意，但我在意是「健康的身材」唷！

今日想和大家分享-
「如何改善胖瘦身材 」

■ 肥胖型-“蘋果”型

實際上，肥胖是營養不良的另一種表現。
人體的營養攝入大致可分為：
碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和微量元素。
如果以上幾類營養物質攝入的比例均衡，則是健康的表現。
而肥胖中大多是由於“飲食高熱能化“造成的。
因此，一定要注重飲食攝入的質量而不是數量，如減少「碳水化合物」和「糖類」
的攝入! 增高纖維食品的攝入，還要增加運動量，
以免過多的營養得不到消耗而貯存在體內轉化成脂肪。

「減肥是必要的，但切不可盲目減肥」。

要知道，減肥不是一朝一夕可以達到的，
也不是能夠靠一種單一的方式可以達到的，
這裡，簡單介紹幾種方法。

1.運動方法
通過運動可以加速身體能量的消耗減少多餘營養成分的儲存。
規律性地進行一些如長跑、跳繩等有氧訓練既能消耗多餘的能量，
又提高了心肺功能和身體素質。但切忌急功近利，過度訓練會造成不良後果，
應該循序漸進；也不可三天打魚，兩天曬網，這樣不會有任何成效。

2.飲食方法
在選擇食品時不要單從食品的色、 味的角度出發而是要更多的
選擇營養豐富的食品，不要偏食與挑食。
多吃蛋白質、維生素等營養物質豐富的食品，
如雞、魚、牛、羊肉、鮮奶、新鮮肝髒、綠色蔬菜、玉米、胡蘿蔔等。

3. 營養補充品方法
一定要使用安全無害的產品，最好選用正規進口的產品合法檢驗合格！
在國際上減肥藥品的推出一定要「有臨床使用的數據」，否則是「非法的」。
目前國內尚未出臺類似的法規加以制約，因此難免魚龍混雜，令消費者會選擇
會有困擾--「我該吃嗎？」「吃了ok嗎？」「真的有效嗎？」…等
選購時，要多詢問營養師或閱讀相關資訊！以免買到又生氣又傷身哦！

■消瘦型–“豆芽菜”型

造成“豆芽菜”的原因，大都是因為消化及吸收系統功能弱，營養攝入缺乏。
介紹改變這種體型的方法是

1﹒固定睡眠時間
在睡眠階段，大腦中的腦垂體會分泌多種激素調節人體各項機能並促進身體
的生長和發育，而且可以得到充分的休息和放放鬆以確保體力和腦力的恢復。
充足的睡是非常重要唷！建議每天不於低於8小時。

2 選擇合理的膳食
每日要攝入足夠的營養，尤其不要忽略「早餐」。
要滿足白天大腦思考所消耗的能量，高質量的早餐是必不可少的。
盡量購買天然食品，避免含防腐劑的食品。
同時也要注意微量元康的攝入，如鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素。
貧血、低血糖、多動癥、異食癖等皆是因為在血液中缺少了「微量元素」。
自然綠色蔬菜也是必不可少的了。

3﹒增加運動量
身體消瘦的女生一股肌肉扁平無力，因此需進行全身肌肉力量方面的訓練。
在經濟條件允許的情況下，可到健身房進行有專業指導的練習；
若是省錢一族，可利用公園現有的設施，如單杠、雙杠等進行訓練，
以有效的增強身體各個部位的力量。
至今為止，還沒有任何一項運動可以與健身運動相比，
它可以最快、最有效的「改變人體的外形」。

如果你向往美好的體材，
不要呆坐在電視前面看綜藝節目啦！要趕快運動起來。
讓每一位女性朋友都擁有健康漂亮，令人羨慕的好身材。

下次館主我要再分享健康話題文章哩！
也歡迎網友們有任何問題都可以詢問哦！