DEAR 網友們:
 又到了健康話題時間，這次館主要分享是「LOHAS」樂活，
 相信大家
 一定不陌生這個話題，但你真的注意到到底-LOHAS是啥呢？
 由館主我來告訴你啦！

什麼是樂活呢？

         樂活風其實最早從美國傳出來的，「樂活」LOHAS這個名詞代表的是
「Lifestyle of  Health and Sustainability」，是美國社會學者雷.保羅所提出觀念。
「樂活族」的定義，是指一群人在消費做決策時，會考慮到自己與家人的
  健康和環境責任，是愛地球、也愛自己和家人的健康生活方式。


樂活做什麼呢？

        樂活族的人生哲學-就是快樂過生活，不管在食衣住行育樂各方面，樂活族
都自有一套生活主張，如:堅持不浪費資源、吃用都要求自然、穿衣哲學是不用
過多色澤…等

樂活族宣言

關於平衡身心

1、我會注意吃什麼、如何吃，不吃高鹽、高油、高糖的食品。

2、我會經常運動、適度休息、均衡飲食，不把健康的責任丟給醫生。

關於分享關懷

3、我會注重自我成長、終身學習、靈性修養、並關懷別人。

關於珍愛環境

4、我會盡量搭乘大眾運輸工具，減少廢氣污染。

5、我不抽菸、拒吸二手菸，支持無菸環境的政策。

6、我會減少製造垃圾，也實行垃圾分類與回收。

7、我會試著使用對環境友善的化學產品，例如使用環保清潔劑。

8、我支持有機（無毒）農產品，並盡量優先選用。

9、我會向家人、朋友推薦對環境友善的產品，例如環保汽車。

10、我會隨身攜帶環保筷，貢獻己力，少砍一棵樹。

吃的樂活最健康!

        想要快樂過生活，前提要有健康的身體，健康的身體來自於均衡的飲食，
食物吃的對，吃的好，身體才會健美。因此樂活族的飲食精神，重點在於捨去
不自然的添加物，回歸自然飲食生活，標榜健康、無添加的食品成為飲食主流！

樂活族的「食尚文化」

◆ 食品無添加
◆ 增加鮮食蔬果
◆ 鮮食加入多穀物
◆ 飲料零食，少碰為妙"
◆ 少油少糖，採用健康素材

大家了解了嗎？記得一起加入「樂活族」愛護地球，追求健康吧！

<<資料來源:館主小情報、康達健康網、素質生活情報>>