什麼是「益生菌」呢？

      為什麼要補充「乳酸菌」呢？

     不知為何，只要一聽到要補充「乳酸菌」，就會聯想到要消化不佳、

      怕腸道老化、經常便秘…@ ____@

      現在讓口愛館主告訴你有「好」菌的！

◆什麼是「乳酸菌」？

     成分: Lactobacillus acidophilus 、Bifidus、 Lactic acid bacteria

     功能:  體內細菌生態平衡、抑制壞菌的滋長、改善腸胃機能

     適用的症狀: 一般保健、消化不良、習慣性便秘、或長期服用抗生素病患

◆ 為何吃「乳酸菌」？

      我們腸道有超過100種以上， 總數超過100兆以上的細菌，對人體有益的菌

      種，我們稱為「有益菌」，而有害的菌種，我們稱為「壞菌」。保持好菌

      多於壞菌的狀態，這樣人體生病的機會就會變少了。

      乳酸菌的攝取能夠使腸內細菌得到良好平衡，並具有整腸作用。也可

      以改善「便秘」、幫助肝臟解毒功能，經科學證據顯示，益生菌會使

      肝臟中的膽固醇濃度下降約(36%-44%)哦！

     ◆ 如何買「乳酸菌」?

       選購乳酸菌的要點----抄一下筆記吧！

       代表菌種-比非德式菌、嗜乳酸桿菌

        而乳酸菌的好朋友-寡糖(OLIGO)是提供比非德式菌的營養來源哦！

        能夠增加活動及繁殖能力，幫助身體整理腸內環境哩。

◆ 如何食「乳酸菌」?

      可選購優酪(YOGURT)或益菌保健商品是最簡單的方式，館主建議，

     週休二日也可在家自製優酪也是補充活益菌的最健康有效方式哦！

  ◆  食乳酸菌注意事項-小叮嚀!

      擔心肥胖或有腎病變的患者都不宜直接吃優酪來補充活益菌，

      因市售優酪產品多含對健康有負擔的糖分、色素！故選購時  

      要小心哦。

   為了你的健康，下回館主再分享保健小常識-哦！

                                       <<資料參考來源: 保健食品總體驗！館主保健小常識哦！>>