中秋節放了那麼多天

每天不是吃烤肉就是吃月餅吃柚子

快把自己吃成月餅臉啦~

所以莎朗史東‧李要跟大家分享我的減肥絕招

1.不要餓過頭，減緩進食速度

  妳是不是有過靠節食減肥，反而因為太餓受不了而大吃的經驗呢?

  那是因為過度飢餓會刺激大腦下視丘的飢餓中樞提高食量

  導致想吃東西的欲望更強烈

  而且餓太久也很傷胃喔

  館主建議你三餐還是正常進食

  大概吃個七八分飽就行了

  吃的時候要細嚼慢嚥

  一方面是幫助位常容易吸收

  另一方面是可以增加飽脹感

  狼吞虎嚥不但會促使你吃進更多食物

  也會增加胃消化的負擔喔

2.運動後再吃飯

 運動後產生的賀爾蒙能調節下丘腦中會影響食慾神經

 而有助減肥

 即使運動後食量變大

 由於身體消耗熱量增加

 因此不易導致肥胖

 特別要注意的事

 吃完東西不要馬上進行劇烈運動

 否則腸胃會吃不消喔

3.熬夜容易變胖

 睡眠少的人較容易常吃宵夜且較少運動

 且晚上新陳代謝減緩

 即使只吃一點也會全部吸收

 研究指出：一天只睡4小時的人比睡9小時的人肥胖機率高出73%！

 所以熬夜不但容易變胖

 肝功能也會變差

 對身體真是有害無益呢！

4.聽音樂也能瘦?

  要維持苗條身材就是要少吃多動

  但很多人不喜歡運動得汗流浹背、氣喘如牛

  建議你可以聽音樂

  讓身體隨著音樂的節奏擺動

  實驗證明減肥的人走路時帶著隨身聽不但能減輕較多體重

  體內的脂肪也大為減少

  走路或運動時聽音樂

  能增加減肥者的意志力

 
5.喝水不足才會胖!

 很多人覺得水喝太多也會胖

 其實是錯誤的觀念

 專家說：要減肥就要多喝水

 因為水沒有熱量

 身體代謝水出去還要消耗熱量

 而且水有助排除減重時產生的老廢角質

 並幫助血液流動、減少血管堵塞產生血壓、膽固醇上升問題

 所以喝水不但能瘦、而且讓身體更健康

 至於什麼時候喝水最適當呢?

 1.早上起床時

 2.早、午餐的間隔

 3.下午3~5點時

 4.運動前

 想減肥的人最好一天喝2000c.c.的白開水，但腎功能不好的除外喔！

減肥是一項漫長艱辛的路程

除了以上的建議外

塑身產品的輔助也可以幫助你達到事半功倍的效果

例如塑身衣、保健食品等

現在服飾、保健2館聯合推出『別讓嫦娥笑你胖~中秋後減肥大作戰』活動

購買1000元以上商品，再送你1000元優惠卷

減肥又有錢拿，這麼好康的事，只到10月底喔

趕快去看看吧！

Dear 姐妹們~

莎朗史東‧李最近發現秋天到來時，最好的麻吉就是牛仔褲了!!

今年不僅流行長版上衣，更流行能穿出身材高挑+修飾性強的牛仔褲~

我們常常在廣告上看到不到160公分的藝人

穿著能拉長下半身比例及提高臀型的牛仔褲+高跟鞋~

視覺上馬上就讓妳擁有Model身材的黃金比例~

選擇一條好的7分牛仔褲更是能讓妳的蘿蔔變成纖細美腿!

修飾小腹的效果可是好到沒話說呢!

所以莎朗史東．李沒有牛仔褲可是萬萬不行啊!

衣櫃滿滿的牛仔褲卻都有不同的功能修飾性

今天先來介紹小腹姊妹們坐下時的大問題

如果姊妹們有注意到的話

通常穿褲子坐下來肉肉就會擠出來

那如果我們把褲頭加高呢？

排扣牛仔褲就是美人們最佳的選擇啦!!!!

莎朗史東．李下次將要介紹「蘿蔔-藏起來特輯、美臀超水款牛仔褲
請姊妹們期待!!!!!

讓我們一起變成美腿達人吧!!

姐妹們,你們愛穿低腰褲嗎?

我很愛穿耶! 今天新聞竟然有人因為長期穿低腰褲,

結果多了個"人肉方向盤"在腰上耶!

摸摸隔壁同事的肚子,好像也有個方向盤,怎麼辦啊! ^Ｏ^ｏｏｏ

還好我沒有!  ^ | ^

為啥我沒有勒!只有你們這些莎朗史東‧李的忠實FANS才有機會知道這些撇步喔!

1.低腰褲還是繼續穿,但要買對尺寸.
 
  買褲子除了看腰圍外還要看臀圍喔!

  自備皮尺隨時掌握自己身材的尺寸,就不用害怕買到不合身的褲子啦

2.東方人都是水梨形身材,若您跟我一樣是水梨形身材,

  記得,買褲子一定要看臀圍,最好可以買大一點點的褲子,

  因為我常常以為自己很瘦,只注意到腰圍,忘記臀圍,
 
  常常買回來發現拉不上來,那就很尷尬了.

3.還有個秘密武器就是"塑身衣"
 
  前幾天看到購物專家"曉梅"介紹這組塑衣,真是貼心啊,

不要看他黑黑的不起眼,那可是竹炭纖維+420丹材質

沒有拉鍊的負擔,褲底挖洞，穿脫方便，

外加腹部雙層加壓，預防臀部下垂

   穿不上的褲子也能幫您穿起喔!

(PS.順便說一下,商品圖右上角那是有影音檔,可以點進去看到更清楚的商品介紹)

你看曉梅穿前穿後的差別,

我當天LIVE就訂了,雕塑曲線超神奇,

姐妹們材質沒話說,快下單吧!

買對塑衣,不要讓自己穿的不舒服又很勉強

聽我準沒錯的啦!

各位姊妹們.....

今秋冬非Buy不可之商品!那就是『手拿包』&『金屬練包』喔!!

今年秋冬當紅不讓....呵呵!!

亮片、珠寶.....只要夠閃，就最in!!

無論是和姊妹下午茶之約、正式宴會場合

or夜晚のparty......

有個bling blingの包，妳就是目光焦點!!

這是每個女生都心動的熱門單品~

擁有一款!讓你裝扮更加有女人味.....

哈囉!!everybody~~大家最近是否感覺陣陣涼涼ㄉ秋意ㄋ……ㄏㄏ，其實中秋過後秋意就更加明顯嚕!!

嗯…..來跟大家分享一下小女子最近收集到的今年秋冬流行資訊丫!!

說說該打算如何妝扮自己，讓自己成為秋冬最亮眼的明星呢？
 
透過下列收集ㄉ流行訊息，你的時尚指數必能大大提升喔！
 
首先，談談秋冬流行的顏色，主要的色系還是黑與白，亮黃、亮橘、亮紅和暖色系在今年度只能做點襯作用喔!!
 
也就是綠葉嚕~如果要添加些華麗的元素，金色、銀色當然是最in的選擇!!
 
還有『復古風』這已經攻佔時尚界好一陣子的字眼，當然秋冬繼續延續著。
 
衣領、袖口等細節部份今年的趨勢是加以誇飾化、如大翻領等...

荷葉邊及蝴蝶結的裝飾邊在秋季的甜美集公主風仍然佔了重要角色，

還有魔法風的斗蓬以及浴袍式大衣軍裝風都是今年的魅力款式。

 
講到這裡~~大家有沒對今年ㄉ秋冬更加有點fu……
 
所以大家可以整理一下衣櫃好好看看有甚麼東西可以拿出來再熱愛它們一次，
 
媽媽衣櫃中一些五零年代的衣服，可以再拿出來流行一番。
 
今年春夏的長版上衣持續發燒到秋冬~~加綁腿褲或合身剪裁的煙管褲，拉長你身材比例喔!
 
恩…冬天時在配各今年流行短靴~挖!!為自己添加美麗分數喔!!
 
還有質感&性感兼具ㄉ漆皮材質，不管是外套or包包、高跟鞋...等，是今年秋冬發燒的材質喔!!
 
 
秋冬新品會陸續上架~~再請各為多多指教喔!!

早安～姐妹們，今天我提早出門搭捷運了，

因為我已經連續兩天沒拿到"爽報"了，只能去回收筒碰碰運氣

不知道各位捷運族的美女，是不是跟我一樣，

沒"爽報"的路上，心理是多麼空虛ㄚ～～～

快快快，因為有一則關乎到我們是否會幸福的新聞

一定要跟妳們說

『Ｂra罩不住，運動時胸部可彈高21CM』

研究指出，有45%～60%女性因運動時胸部疼痛,而不願做運動。

唉呀！他是在說我嗎？不瞞大家說，我胸前確實"偉大"，而且我也不喜歡運動

更不喜歡走路時胸部晃動的感覺，尤其天氣熱讓我非常不舒服，厚墊子胸罩也不太適合我

還好前幾天廠商跟我介紹幾款內衣，包覆性好，穩定性佳

我買了一套，價格超優，感覺很舒服，小跑步，走路時，咪咪真是聽話的乖乖待著

      更多加大內衣......

我很喜歡買外月牙設計＋側邊加寬（最好是DOUBLE軟膠條)

更多內衣小常識......

哇！～～～穿起來上半身曲線超美，若可以我一定拍給妳們看我穿的效果

對了，廠商有跟我說不要再推這兩組，因為工廠貨不足，姐妹們，我只跟妳們說喔！

要的人快點訂吧！！

姐妹們！吃飽沒~很久沒上來跟大家啦咧了

館主我之前看到一則很誇張的新聞

說是有一名色狼在彰化某內衣賣場趁人多時偷摸一名女子胸部

結果法官判決時竟然以「犯案時間只有10秒，不足以引發性慾」而判無罪

鄉親啊~你說還有沒有天理

現在社會亂糟糟

女生出門真的要很注意安全

一下怕走在路上皮包被搶

去賣場更衣間怕被偷裝針孔攝影機

又要被粗魯的專櫃歐巴桑亂摸胸部

費盡千辛萬苦才能買到一件內衣

現在！

你有一個更方便又安全的選擇

那就是上網買內衣

很多人會覺得內衣要試穿才能買到適合自己胸型的

所以不太習慣在網路上看看幾張圖片和文字就下單

但誰說在網路買內衣不能試穿呢

ET Mall有10天鑑賞期

保証讓你試到滿意為止！

而且還提供豐富的內衣小常識

如果你有各種跟內衣有關的疑難雜症

歡迎到部落格留言給我

我一定會幫你找出答案喔！

以下是我個人大力推薦的幾款內衣

大家可以參考看看喔~

現代人因為營養攝取足夠，發育都很好，尤其是7年級後的美眉們
所以我推薦這款針對海咪咪的姐妹們設計的胸罩
必買理由：1.4/5 CUP，把咪咪都罩進來
                   2.肩帶加寬減輕負擔
                   3.脅邊加高副乳不亂跑

★更多海咪咪美眉的選擇→→→

而「先天不足，後天失調」的小胸美眉們
一定要介紹一款超級無敵的豐胸法寶給妳們
這款胸罩墊子超厚的，館主我試穿過讓原本就很有料的我頓時CUP又跳了2級，
真是太神奇了~
必買理由：1.3/4 CUP，創造深V溝溝
                   2.前低脅高，ㄋㄟ ㄋㄟ側托集中
                   3.超厚QQ墊，創造ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ大咪咪

★更多小胸部美眉的選擇→→→

發育中的小女生因為胸部正在成長，應改選擇舒適不緊壓的胸罩，
而且學生制服都很薄，很怕被那些臭男生看到肩帶的印子，
所以我推薦這款學生型胸罩
必買理由：1.背心式設計，穿著大方
                   2.棉質觸感，呵護肌膚
                   3.彈性絲棉襯墊，舒適不緊繃

★更多發育中美眉的選擇→→→

嗨！姐妹們，最近的天氣真是熱到爆

就連股市也是燒滾滾～連開紅盤，一片『漲』聲響起

妳是不是也忍不住進場下單了呢？

但是～財經專家有在說－

買股票一定要趁跌的時候買

千萬不要因一時衝動就『撩落去』

要下單就來ET Mall下吧！

今天介紹一家很值得大家投資的內衣品牌－Jecy Anga

這家品牌每次推出新款往往都會造成搶購熱潮

有些款式甚至賣了２年多都還是每月排行榜的常客

而且他在東森購物３大通路－電視、型錄、網路

都創下非常驚人的營業額喔

以電視購物台為例：

Jecy Anga曾經在一檔３０分鐘的節目賣出超過１１００組內衣

而它的商品在型錄的刊登率也是所有內衣品牌中最高的

在網路方面，它更是蟬聯數月銷售排行榜的冠軍

在會員留言的商品評鑑也是對它的商品讚譽有加呢

而它大受好評的原因在於：

Jecy Anga的設計總監為前華歌爾設計師林美芬老師


除了注重內衣本身的機能性與舒適度外

每季都會推出超時尚的新款

以下是Jecy Anga的明星商品：

◎Jecy Anga經典無痕胸罩組
　光榮事蹟：長年熱賣款，賣到斷貨柪不過客人的熱烈要求，再跟工廠追加生產


◎Jecy Anga經典造波胸罩組
　光榮事蹟：蟬連網路１~６月銷售排行榜冠軍

◎Jecy Anga浪漫造波胸罩
　光榮事蹟：2006年上電視廣告後，會員詢問度最高


◎Jecy Anga造峰塑型胸罩組
  光榮事蹟：會員評鑑效果最『大』的內衣，穿上後CUP三級跳


◎Jecy Anga多彩挺波胸罩組
  光榮事蹟：型錄刊登率最高，從2006年4月到2007年7月都看得到它的蹤跡

◎Jecy Anga造波峰挺胸罩組
  光榮事蹟：東森台內同仁愛用，購物專家、模特兒、連館主我都有買


◎Jecy Anga花舞峰采胸罩組
  光榮事蹟：購物台檔檔爆量，訂購電話滿線，訂單接到手軟

◎Jecy Anga 魅麗溝型胸罩組
  光榮事蹟：2007年度主打商品，上市後一個月馬上賣到缺貨，廠商緊急追加

哇!姐妹們的熱情....就像7月的艷陽~

最近莎朗史東‧李把姐妹的問題整理出來囉!雖然之前有做過"宣導"商品評鑑的供能

可是還是很多姐妹習慣在商品評鑑問問題

品評鑑的功能主要是用來評鑑商品的使用心得

也讓其他想購買相關商品的人作為參考，而不是用來問題的喔!!

如果有時大家真的很迫切的想了解商品，我們還有線上客服服務喔!

線上客服(ET Mall首頁上方)，，不用透過電話，一樣提供您即時線上服務

網址如下：http://www.etmall.com.tw/pages/OnlineService.aspx

或者可以撥打24H免費服務專線：0800-013-058

!!要記住!!! !!要記住!!! !!要記住!!!

不過，熱情的莎朗史東‧李，還是把一些問題整理出來，供其他姐妹分享囉!

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2007/6/1 留言者：anita

394091-夢姿美深V機密窈宨塑衣組

這款跟夢姿美極緻全新機能塑衣組有何差異呢?

另外夢姿美鑽石級竹炭專利塑身衣，這三種哪種效果比較好呢?

想要穿起來有很好的集中效果我該購買哪一款呢?

基本上90394091機密窈窕組和90394047全機能塑衣組無太大差別只在於顏色

深色是冬天較適合穿著。三款集中效果都很好。90396576鑽石級塑身衣組

因為有竹炭加持，具有分解異味和消臭的作用，特別加贈兩件竹炭蕾絲褲

讓女性的私密處更舒適乾爽，夏天穿當然最適合不過了。

您可依個人需要選購。若您有選購塑身衣的疑問，可參考服飾小常識喔!

http://www.etmall.com.tw/Pages/SpTemplate.aspx?storeid=2&SubPage=clothes_knowledge/index_f1.htm

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2007/6/1 留言者：淘氣俏皮小恩恩

362883-點夢奈米銀纖曲線雕塑組

請問 腰圍35 臀圍40 要穿什ㄇ尺寸?

基本上選購塑身衣應以臀圍尺寸為主，臀圍40應選擇XL尺寸，

但擔心您腰部過緊建議您可先選購XXL，商品有十天鑑賞期，

建議您收到商品後先隔著底褲試穿，尺寸若太大，

吊牌不要撕下並保持商品原包裝可於十天之內申請換貨。

順便告訴你一個小秘密，服飾館有部落格囉!以後可上來留言，當然相關問題也可在那裡詢問喔!

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2007/6/3 留言者：愛面子

392564-Fascinate全方位集中胸罩組

實品真如照片一樣美,且材質也很柔軟舒適,但為一不足是在描述商品特色時有標示(可拆式肩帶)

但是收到商品卻不是可拆式肩帶,讓我有些些失望霸/

愛面子感謝您對東森的愛護，您提到的問題已請人員協助修正，不好意思造成您的困擾。

另外服飾館有部落格囉，以後可上來留言及反應喔!

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2007/6/5  留言者：大肚婆

390841-LONDON JEANS花蝶共舞T恤組

材質,價錢,設計都粉棒,只可惜品管不太嚴謹,連續購買london jeans不同系列兩組T

都發現車縫處沒車好,一組在腋下( 穿出去才發現,好糗!),一組在腰際

( 還好一穿上去就發現囉,否則~~~).希望Q.C.要嚴格一些!

感謝您對東森的愛護，QC問題已向廠商反應，商品有十天鑑賞期

您可保持吊牌、商品(不可下水)、包裝的完整，十天內可申請換貨喔!

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2007/6/6  留言者：selina

400430-克萊絲風情萬種胸罩組

可以把胸罩內側秀出來嗎?杯內三環式是什麼意思?怎麼沒有麻豆穿著展示

的大圖包覆性如何看不出來?

杯內三環式設計，就是一般的波浪狀罩杯設計，您可參考服飾小常識的說明喔!

http://www.etmall.com.tw/SpTemplate.aspx?storeid=2&SubPage=clothes_knowledge/index_a6.htm

此設計有托高集中的效果。讓您的咪咪UPUP!

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2007/6/6  留言者：魚……

389122-Jecy Anga花漾煥采胸罩組

這套內衣的D罩杯也是採上薄下厚嗎？會不會很厚…因為我擔心不透氣、悶！！

這組是針對小咪咪設計的，下厚上薄能讓您的胸部更托高集中，減少下垂的問題。

目前此款商品反應熱烈，建議您可試試喔!

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2007/6/11  留言者：EVA

396576-夢姿美鑽石級竹炭專利塑身衣

請問這組肩帶可以調整嗎?

感謝您對東森的支持，此組塑身衣肩帶不可調整，但不影響其舒適感。

另外此組有專利乳溝集中帶可隨胸部彈性調整，加強兩邊撐拖喔!希望您會喜歡

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2007/6/12  留言者：珊珊

394047-夢姿美極緻全新機能塑衣組



想問一下，穿塑衣時可以跳舞或是做瑜珈或睡覺嗎^^謝謝唷

感基本上塑身衣可隨時穿著，但若造成您有不適的感覺就建議您從短時間穿起，

例如每天穿4小時，若感覺不錯可增加到一天穿8小時。做瑜珈和睡覺時不建議您穿著，

因為這兩個時段是您身體放鬆和休息的時候喔~

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2007/6/13  留言者：MOMO熊

396772-JecyAnga健康彩棉休閒服組

我不知道什麼是彩棉，不過這組穿了讓我真的不會皮膚癢，且流汗也不會有那麼重的異味，

不知道還有沒有類似彩棉材質的商品，請館長推薦一下

謝謝您對東森的支持，品號:396776您可參考看看喔~

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2007/6/20  留言者：菲

396576-夢姿美鑽石級竹炭專利塑身衣

請問,豆沙色是什麼顏色?是圖片上的顏色嗎?這組竹炭材質的塑身衣,是夏天穿的嗎?

這組商品有膚、豆沙兩色，就又如商品圖所呈現的顏色，

這組竹炭塑身衣很適合夏天穿著，因為竹炭具有分解異味和消臭的作用

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希望對姐妹們有幫助!週末假期愉快喔~

哈囉!姐妹們：

為了讓ET Mall的內衣旗艦店的商品更豐富多元，所以你發現了嗎?

莎朗史東‧李可是卯足全力，威脅利誘我們的開發人員，引進更多的內衣品牌進駐ET Mall

這是引進的【法國品牌KOOKAI】，莎朗史東‧李個人喜歡的不得了....

以前總是要跑到衣蝶才能買到，呵呵...現在在ET Mall可方便多了

今年很流行內衣外穿，【KOOKAI】將華麗經典印花搭配層疊蕾絲

擅長以印花布搭配網布再加上蕾絲，1/2罩杯與深V線條

只要穿一件低領上衣，若隱若現的曲線更誘人....YES!

由於運用了外服的流行感，不論是款式、花色或材質的運用上都很時髦

讓內衣真正可以外穿，穿出時尚、穿出自信。走在前衛尖端的姊妹，可別錯過了~

  

這個創立於1983年的品牌，是兩位天才設計師Philippe de HESDIN及Jean-LouisTEPPER

不甘於時裝界的平淡，決定銳意創新，領導潮流，創立了【KOOKAI】品牌

於是，一顆時裝新星於法國誕生。

(嗯...似乎很多品牌的創立...都來自於設計師"不甘寂寞的抱負與企圖")

1986年【KOOKAI】於法國開始發售

一開始【KOOKAI】專為15-25歲的年輕一族度身訂造

以活潑反叛的少女形象出現，繼而，顧客物件擴展至30-40歲的年輕女性

其時裝風格新潮而時尚，多姿多彩的顏色組合，不落俗套的款式

質料之佳，售價之相宜，瞬即大受歡迎。

同年，4間專門店於巴黎中心區開幕，【KOOKAI】分銷網路初見規模

1988年【KOOKAI】的經銷店也發展迅速的增至110間

1993年【KOOKAI】首種香水誕生再造神話

1995年，【KOOKAI】總部正式遷至巴黎的Auberviliers

新一代創意設計的專門店不斷開業，【KOOKAI】穩守城中大哥地位

繼香水系列【KOOKAI】又創立了配飾系列和內衣系列，【KOOKAI】集團更上一層樓

所以到現在【KOOKAI】的海外分店或經銷商已逾292間，網路遍佈全球

  

那...姐妹們，是不是對這個品牌有更進一步的了解了呢!

一起體驗這個銳意創新，領導潮流的法國品牌【KOOKAI】吧!

DEAR 貴妃美女們:

你是否因為冬天過度進補而到了夏天，就對於肥胖的身體煩惱不已，

就讓我莎朗史東‧李將我多年來的經驗跟各位姐妹分享，

即使有楊貴妃身材的你也能穿的有自信。

以下四種大女人穿秘訣大公開

  西洋梨身材 

大部分東方人以此體型較多，臀部或大腿的脂肪細胞比較發達

而上半身比較勻稱，我自己就屬於此種體型 ^O^

我都盡量避免穿緊身褲。長裙、中直筒褲、硬挺的西裝褲較能修飾下半身，

PS. 綠色上衣品號:392440     民俗風長裙品號：392764

A字裙或魚尾裙，也可遮住豐滿的臀部，

旁邊有開叉的裙子，垂直線條加上半隱半現的裙叉，也可使雙腿更加修長。

但可別嘗試百摺裙，那會有放大屁屁的效果。至於上半身可穿高腰娃娃裝，

還有現在最流行的長版型上衣。可將您上半身優點凸顯出來。

雕塑臀部與大腿秘笈

第一招

1.先平躺於地板或軟墊上，雙腿合併向上弓起，將雙手向左右張開並貼平
  地面，和身體呈45度角位置，然後深深吸氣。

2.臀部用力夾緊，吐氣，運用身體的力量向上推，至大腿和小腿呈45度角
  ，停留半空中15～30秒。

3.慢慢將臀部放下，恢復與地面貼齊位置，此動作需來回15～20次即可。

第二招

1.身體站直，分腿前後適距地邁開，雙手於腰間，並且前後膝蓋微彎後吸氣。

2.身體重心垂直向下，待往後邁開的腿部膝蓋碰地，前腳呈90度腳即可，然後

   結束動作，回復至原來的位置，並換腿重複先前的動作，兩腳一組，需作2～4次。

  上圍豐滿型　　

擁有傲人胸圍，是許多女性的夢想，但當左右手臂也給人肉感十足的聯想，

那可就不會讓人欣羨了。盡可能遮住缺點，展現優點的秘訣。Ｖ領衣可

修飾臉部和頸部的線條，深色有收縮感及遮掩的效果，所以身體較胖的人可

以上半身穿深色，七分袖可遮住您不想被看到的掰掰肉，也可搭配塑身

衣讓您上半身更有曲線。

                                                             PS.白色七分褲品號：392442

趕走掰掰肉秘笈

此類型最易解決但需要加上堅強的毅力，除了單純飲食的控制外，

搭配加強手臂訓練的運動，便能輕鬆成為令人羨慕的黃金比例。

第一招

1.將兩手臂向左右伸直不動，掌心朝下。

2.手掌張開握拳、張開握拳，重複握拳動作30分中即可。

第二招

1.將兩手臂向左右伸直不動，手指朝上並將手軸彎曲成90度，

2.將兩手的手掌和手軸朝中央揮動，儘可能兩手前臂能碰觸，來回作30分中即可。

此招不只能趕走掰掰肉，還能達到胸部集中的效果。

  蘋果中廣型

脂肪多半囤積於腹部，這種狀似蘋果曲線的身材，意即中廣體型。

這類肥胖較常見於中年或產後的女性，腰臀圍比例不斷擴張，除與缺乏運動有關外，

還可能為慢性疾病發生的前兆。

                                                                           PS.白色胸罩品號：395255

如何知道自己腰部囤積的指防過多呢？

可利用將腰圍除以臀圍的方法，輕鬆DIY確認，若答案大於0.7時，就算你的體重適中，

但已顯示腹部所累積的脂肪量，卻已達到有害身體健康的程度，此時，不但得降低高熱

量、高脂肪類食物的攝取外，腰部與腹部肌肉的訓練，也有助於消除代謝過多的脂肪細胞。

腰部塑型秘笈

第一招

1.平躺於地板或軟墊上，雙腿合併、膝蓋貼緊向上弓起，雙手向後扶住頭，下巴向內收緊，輕輕吸氣。

2.吐氣，並將右手肘往左膝蓋方向微轉，注意手肘必須是水平扭轉，然後至腰部有緊縮感後，

  回復原來正面，再換左手肘，左右來回各一次為完整動作，並需做15次。
 
第二招加強緊實腹橫肌

1.跪於地面，上身向前傾，運用雙手撐住地面，呈ㄇ字形。

  以左手撐於地面，右手向前輕點。右膝貼於地板，左腳向後伸直，完成準備動作後，吸氣。

2.右手向上抬起，左腿向後提拉，待腹部與背部感覺有收緊感，收回至原來的準備動作，

  並換另一邊伸展，而此步驟需作10次。

切忌，運動後三十分鐘內千萬不能吃東西喔！這樣會有反效果

以上是小妹整理出來的，希望各位姐妹能分享大家的經驗，讓我們一起努力吧～～～

好久不見了！大家最近過得好不好呀~

阿布我由於之前去美國參加第67屆世界狗選美大賽

所以一直沒空上來跟大家聊聊

上次聽主人（就是那豔名遠播，人稱『冷艷一枝花』的莎朗史東‧李）

說自從我在部落格出現後

接到許多如雪片般飛來的仰慕信和狗骨頭

還有人想請我跟他家的小花那個那個(別想歪了~是交朋友啦)

不是我在狗屁臭蓋

人家我可是號稱狗界的『布』萊德彼特呢！

話說我家主人之前冬天進補太多

一餐要吞3個便當才滿足

結果前天在量體重時磅秤差點被壓垮

好死不死她男朋友大鵰還在旁邊白目的說：

『吼~你就是太胖了，每次騎車載妳去陽明山都差點翹孤鏈，還被騎鐵馬的北北超車』

結果他話一說完

馬上被主人賞了一記如來熊掌

大鵰為了陪罪

隔天趕緊上ET Mall買了一件超強力塑身衣

聽說這件塑身衣不但能加強收縮小腹

還能抑制食慾

真是太適合主人了！

所以主人便很高興的馬上試穿

沒想到大鵰低估了主人的體型

買到小一號的

於是主人在雙重刺激下又賞了一記北斗神拳給他

幸好ET Mall有10天鑑賞期

大鵰趕緊換回正確的Size

這才及時阻止了一件慘案發生~

最後阿布要提醒大家

夏天到了，換季也要換內衣，才不會容易得皮膚病ㄛ！

嗨!姐妹們：

品牌介紹又來囉~

今天莎朗史東‧李，要跟姐妹介紹一個美式時尚風格品牌- 【JUICY COUTURE】

哈!一定有姐妹對這個品牌的名稱感到好奇? JUICY，是甜美多汁

COUTURE，是指定做時裝，走精品路線的意思!

....那....是不是要翻譯成【甜美多汁高級訂做精品】….呵呵!

有趣的是這個問題，在前幾年這兩位品牌創辦人

Gela Taylor與Pamela Skaist-Levy

一同接受電視脫口秀天后歐普拉專訪，歐普拉問她們說品牌名稱到底是什麼意思呢？

這兩位女創辦人曖昧地笑著，不願回答。

因為JUICY COUTURE不只做包包，它也生產服飾，所以看看這張圖

一些好萊塢女明星，像布蘭妮，常常穿著Juicy Couture 賣得最好的運動褲

在路上走來走去，臀部正中央就印著大大的一個字Juicy…是不是會引人有其他聯想呢?

哈!這只是這個品牌發生過的小插曲，ET Mall自從引進這個品牌以來，反應相當熱烈

很多商品一上架就熱銷完畢….更重要的是

它的價格跟其他網站比其他網站相對優惠上千元不等喔~

JUICY COUTURE-是Gela Taylor與Pamela Skaist-Levy 兩位美女一起創辦的

從美國加州開始走紅，後來在全美掀起流行旋風，甜美性感的運動風

是女性嘻哈時尚的首席代表，風靡全球中外巨星，

像小甜甜布蘭妮、瑪丹娜、希爾頓姐妹、葛妮絲派特羅、琳賽羅涵、

珍妮佛羅佩茲、卡麥蓉狄亞、以及濱崎步...等台灣像是蔡依林、蕭亞軒，都是它的愛用者。

在美國約有840個專櫃，其他在香港、日本也都有專賣店

台灣、日本、韓國的雜誌也有多次報導推薦呢!

目前 ET Mall雖然只引進包包，不過希望外能引進更多的好商品給大家喔!

親愛的姊姊妹妹們：

也許您不知道，網路內衣銷售第10,000,000件內衣正式售出


 
而這位會員則是現年58歲，住在汐止的林太太

ET Mall特別拜訪林太太，並恭喜她享有【365天~天天穿新內衣】的大獎
 
5/11我們來到汐止林太太家，她很熱情的歡迎我們

林太太直說他好喜歡在東森購物買東西

家裡的電腦、床墊、自己和女兒的內衣、服飾....還有很多家用品...

都在東森購物買的

她說由於住在郊區，到市區或量販店其實有一段路程

因為東森而慢慢改變了購物模式

而且覺得看電視購物樂趣不比一般逛街差，有時忙的時候也會請小女兒上網訂購
 
這次購買的內衣就是上ET Mall買的

而且上次女兒還參加限時限量1元內衣搶購

竟然有幸運的買到，她高興得不得了.....一 直跟朋友炫耀
 
林太太現在住的這個小社區，由於很多上年紀退休的人

想買東西眼睛不好...看不清楚型錄，信用卡也不會用
 
所以林太太的小女兒，很多時候都還得幫忙上網訂購東西~
 
大家對東森ET Mall的支持愛護......莎朗史東‧李聽了真是感動ㄋㄟ~
 
最後，我們希望林太太能讓我們攝影做紀念，她二話不說就答應了
 
而且馬上上樓梳妝，並且換上她在ET Mall買的衣服(林媽媽真是可愛)

哇!果然是超級VIP~這次任務成功!!!
 
嗯!以後莎朗史東‧李一定要更努力提供更多商品來服務大家~

A ZA A ZA Fighting!